Tips y consejos de nutricion [3-10-17]

Tips y consejos de nutricion

• Las personas obtienen la vitamina A en forma de betacaroteno, compuesto que da los colores verde, amarillo y anaranjado a frutas y vegetales
• La soya es la única proteína a base de planta ‘completa’ porque contiene los aminoácidos esenciales que tu cuerpo necesita diario
• Es natural que tu metabolismo sea más lento a los 40 años. Disminuir tu consumo de grasas y carbohidratos refinados puede ayudar.
• Las aceitunas son una de las fuentes más ricas de grasas saludables para el corazón
• De vez en cuando un postre para endulzarnos no cae mal, siempre y cuando escojamos aquellos que no aporten una gran cantidad de calorías ni grasa